Conectar con El Corazón Consciente que Siente

Augusto Figueroa Bustos
Enviamos mucho amor y bendiciones a quienes están ahora revelando a su SER mismo la VERDAD, y sostenemos a quienes siguen ciegos a esto en el AMOR que ES. La pena y el sufrimiento son una ilusión, queridos míos, y muchos están cayendo profundamente en esta ilusión.



Cada uno de ustedes que está vivo en el planeta Tierra tiene la habilidad y el poder de crear la experiencia de vida humana que USTEDES sueñan. Es posible solamente viviendo del vivir de corazón, por lo que los guiamos nuevamente a que sean conscientes de la necesidad de estar en el corazón en todo momento.



Muchos de ustedes no están de acuerdo con nuestras palabras y declaran que USTEDES están en su corazón, y sin embargo nada cambia para USTEDES, y a ustedes los guiamos a que se prosigan con ello y continúen revelando los niveles de temor. Pues TODO cambia, queridos míos, el ver al mundo como siempre es estar en la ilusión.



Para muchos la trayectoria al corazón es dolorosa y lenta. Esto se debe a los niveles de velos que han sido colocados bajo las enseñanzas de la ilusión. No es suficiente con empezar a SENTIR el mundo, se necesita trabajar para desenterrar las semillas del temor. Si ustedes SIENTEN, entonces ése es un paso adelante pues muchos en todo el planeta Tierra están distanciados y no SIENTEN en el sentido apropiado de la palabra.



Ellos simplemente existen, su estado de SER es uno que no está ni vivo ni muerto, es semejante a caminar dormidos a través de su existencia. Para muchos el comienzo de vivir de corazón causa más caos puesto que las creencias que surgieron de la ilusión surgirán a la superficie apresuradamente para ser vistas, y los guiamos a que sean conscientes de ello. Muchos han avanzado a su corazón, han estado abrumados por los resultados y dado un paso atrás de nuevo.



No hay ninguna escala de tiempo para avanzar al corazón, queridos míos; si lo encuentran demasiado abrumador, entonces los guiamos a que vayan al silencio en su interior. Encuentren la paz que es su derecho de nacimiento en el silencio. Y sea que mediten o que salgan a estar en la naturaleza, encuentren algo que calme su SER, y luego escuchen.



Muchos viven en grandes pueblos o ciudades y hay un intenso ruido de fondo, y después de un tiempo de vivir así cesan de notarlo hasta que se aventuran en la naturaleza y comienzan a darse cuenta de lo que es el silencio. Ésta es la razón por la que a muchos humanos no les gusta el silencio. El silencio los llena de temor, y les preguntamos: ¿por qué? ¿por qué buscaría la ilusión el hacer que se vuelvan temerosos del silencio?



Porque solamente en el silencio pueden escuchar la guía y escucharse a USTEDES. No es posible meditar con ruidos, no es posible escucharse a USTEDES si están rodeados de ruido, y sin embargo muchos tratan de hacerlo.



El silencio es la creación de SUS sueños. Cuando ustedes pueden enfocar y llenar claramente todos los detalles en su sueño, entonces ustedes están Creando. Si siguen a la ilusión ciegamente y sus enseñanzas, entonces no van a soñar para ustedes puesto que les enseñarán que no hay tiempo para soñar.



Los guiamos a que se distancien de esta enseñanza; el soñar es el COMIENZO de la creación, no puede haber creación alguna sin soñar. ¿Por qué buscaría la ilusión distraerlos del descanso, del soñar y del silencio? Los humanos en todo el planeta se apresuran de una cosa a la otra, siempre ansiosos de hacerlo más rápido y de HACER más; ¿a quién sirve esto? ¿por qué se les llama SERES humanos si ustedes continuamente están de prisa?



La experiencia de vida humana es solamente eso, una experiencia, y sin embargo muchos humanos no se toman el tiempo para sentarse y comer su almuerzo, muchos tratan de “hacer varias cosas a la vez” en un esfuerzo de hacer más, más rápido. Los guiamos a que miren esta manera de vivir y se pregunten a quién sirve esto.



¿Por qué esa prisa? Si la vida es para vivirse, entonces ¿por qué se ha tornado tan rápida y tan competitiva? ¿por qué esa prisa? ¿por qué esa competividad, si no fuera porque sirve a la ilusión? Mientras estén distraídos tratando de hacer todo más de prisa y mejor que su vecino no se toman el tiempo para encontrar quiénes son USTEDES y qué son USTEDES.



No se toman tiempo alguno para experimentar nada al tiempo que se apresuran a cien millas por hora y caen en la cama por la noche exhaustos. Muchos humanos en todo el planeta están tan drenados de energía que no sueñan, literalmente “pierden el conocimiento” por estar exhaustos y luego se levantan por la mañana y repiten lo mismo de nuevo.



¿A quién sirve esto? ¿cómo puede ser esto “experimentar la vida”? Reconocemos que muchos pudieran responder a nuestras preguntas con esta respuesta: “tenemos que trabajar para pagar las cuentas”. Esto es una ilusión queridos míos. El ir tras el dinero es perderse a SI MISMOS. Cada uno de ustedes es capaz de crear la vida de sus sueños, y sin embargo ustedes no sueñan.



Cada uno de ustedes es capaz de experimentar abundancia, pero no aflojan el ritmo lo suficiente como para realizar que el universo es abundante. Si se apresuran a través de su vida a cien millas por hora no pueden ver los obsequios que el universo trata de darles y los pasan ciegamente de largo.



El universo es abundante y sus pensamientos o atraerán esta abundancia a ustedes o la alejarán. Si no piensan activamente, reaccionando pasivamente a todo lo que está a su alrededor, entonces no enfocan en ninguna energía en su experiencia de vida. La nueva era es todo acerca de la creación y el poder que se encuentra dentro de cada uno de ustedes en todo el planeta.



Muchos están dormidos y apresurados para permanecer dormidos. Guiamos a quienes han despertado a que aflojen el ritmo y se vuelvan conscientes de su experiencia de vida. Comiencen a experimentar todo lo que está a su alrededor, comiencen a ver cada parte de su vida y cuestiónense si todavía les sirve.



Las piezas de su experiencia de vida que ya no les sirven serán obvias, queridos míos, pues ya no van a resonar con ustedes. En donde sientan desarmonía encontrarán las semillas de temor o aquello que ya no les sirve.



El proceso de ascensión es continuo, no va a comenzar o finalizar en el 2012, está sucediendo ahora a cada uno de ustedes que están vivos en todo el planeta Tierra. Cuán profundo han caído en la ilusión antes de despertar es lo que determinará cuánto trabajo deberán hacer para desenterrar el temor y traerse a sí mismos a un estado de equilibrio.



La desarmonía no es equilibrio y depende de cada uno de ustedes individualmente el traer el equilibrio de nuevo a su experiencia de vida. A veces esto los llevará a avanzar simplemente con fe y confianza, pero esto es también parte del proceso de ascensión.



La fe y confianza en USTEDES los llevarán a seguir su VERDAD y los conducirán al equilibrio y la armonía que es su derecho de nacimiento. No hay atajos ni maneras más rápidas de lograr este equilibrio; lo que ha estado desequilibrado debe equilibrarse de nuevo. Eso depende de cada uno individualmente.



Estamos aquí para apoyar a TODOS en estos tiempos y ayudar a quienes elijan conectar con nosotros individualmente. Sepan que esto puede hacerse simple y fácilmente; allí donde los humanos han inventado reglas los guiamos a que se pregunten a quién sirve esto. TODOS SON UNO.



TODOS son energía, nosotros somos ustedes y ustedes somos nosotros así que, ¿quién decide quién va a contactar y quién no? NADIE se sienta a juzgar puesto que no hay nada que juzgar. Es cosa de la vibración, y a medida que comiencen a expandirse y a crecer su vibración incrementará, y a medida en que ella incremente ustedes tendrán acceso a diferentes reinos.



Si su vibración resuena al mismo nivel del reino con quien conectan, entonces ustedes están conectados. No es necesario seguir ceremonia alguna, no hay “sintonizaciones” a hacer. Los guiamos a que se pregunten por qué debieran necesitar “sintonizarse” a algo que en esencia ustedes ya SON… ¿A quién sirve esto?



Hay mucho temor en todo el planeta Tierra alrededor de otros reinos y el proceso de conexión con estos reinos. Muchos humanos caminan teniendo la ilusión del poder y declaran que sólo ellos puede “sintonizarse” a los diferentes reinos, y los guiamos enfáticamente a distanciarse de esta enseñanza, pues nace del temor y la ilusión.



CADA UNO DE USTEDES puede conectarse con nosotros a voluntad, no hay reglas acerca de la conexión con otros reinos puesto que TODOS SON UNO. Si no son capaces de conectar con el reino con el que desean conectar, entonces los guiamos a que vayan a su interior y hagan las preguntas en el silencio.

Pudiera ser que las semillas de temor previenen la conexión pues ustedes sostienen el temor dentro de su SER. Si ése es el caso, entonces se necesita trabajar para desenterrar el temor.



Cada uno de ustedes se emprendió esta trayectoria de vida con lecciones y sendas de vida estando ya en lugar, y los guiamos una vez más de que si parte de su propósito de vida es trabajar con otros reinos, entonces ustedes no pueden fallar de conectar con esos reinos; el temor, la preocupación y otros pensamientos de baja vibración harán más lento el proceso pues su vibración no será lo suficientemente elevada para conectar. Muchos siguen “reglas” que declaran que deben seguirse varios procesos a varias etapas y los guiamos de que esto es una ilusión.



La ilusión hace que lo simple sea complejo a fin de enganchar más a la mente humana y alejarla de la VERDAD. Sean conscientes de esto, queridos míos. Muchos trabajadores de la luz están trabajando ahora a través de la confusión que surge cuando hacen el trabajo que ellos aman pero teniendo sentimientos de culpabilidad dentro de ellos.



Si están trabajando en un papel que ustedes AMAN, entonces están en el papel correcto, la ilusión enseña el temor y el “no estar haciendo lo suficiente”, y nosotros los guiamos a que recuerden que ustedes son SERES humanos, que el desempeñar ese papel nunca fue planeado para que fuera difícil e ingrato.



La ilusión enseña que “el trabajo” debe ser estrenuo y siempre “continuo”. Sepan que en el papel de trabajadores de la luz ustedes “trabajan” pero no de la manera en que la ilusión lo define.



Si ustedes no han encontrado el “trabajo” que hace cantar a su corazón, entonces los guiamos a que vayan a su interior y escuchen. Cada uno de ustedes que vive en todo el planeta tiene las habilidades que han traído a este planeta.



Su trabajo es aquello que ustedes encuentran lo más gozoso, todo lo demás es una ilusión. Muchos buscan fuera de ellos aquello que es más obvio y que está justo enfrente de ellos.



Muchos no reconocen ni ven los talentos mismos que los hacen únicos y poderosos puesto que están profundos dentro de la definición de “trabajo” de la ilusión.



Somos el Consejo Pleyadiano de los Nueve y los guiamos en estos tiempos de masivos cambios en todo el planeta Tierra. TODOS SON UNO.

Ángel del perdón

REINO ANGÉLICO: Ángel del Cielo de la Creación.

FUNCIÓN CELESTIAL: Ayudamos a perdonar y dejar ir el pasado.

DONES PARA LA TIERRA:Puede ayudar a que nos honremos y facultemos a nosotros mismos cuando perdonamos a otros; a vivir en el presente cuando perdonamos el pasado; a crear el espacio para que medre la intimidad cuando perdonamos a otros.

EL Ángel del Perdón nos alienta e incita a considerar las heridas y resentimientos pasados bajo una nueva luz. Ganamos en respeto a nosotros mismos y en sabiduría cuando somos capaces de dejar marchar el pasado y perdonar a quienes nos han herido. De otro modo, permanecemos pillados en la creencia de ser víctimas, sin posibilidad alguna de alterar nuestras vidas.

El perdón no significa que condonemos el mal comportamiento, ni significa necesariamente que haya de gustamos la gente que nos trató mal. Significa, sin embargo, que cuando perdonamos a otros renunciamos a nuestra ira y resentimiento. Cuando perdonamos nos quedamos ligeros de espíritu y sintiéndonos bien con nosotros mismos. Sin eso no tenemos posibilidad alguna de estar verdaderamente capacitados. Seguiríamos creyendo que otros nos trataron mal y siempre arrastraríamos ese resentimiento. Corroe nuestras entrañas; es la materia prima de la que se forman las enfermedades. Perpetramos un abuso y una injusticia sobre nosotros mismos llevando con nosotros a todas partes sentimientos negativos.

El perdón nos libera y nos ayuda a abrir un canal más profundo para relacionamos con los demás. Podemos necesitar ayuda para perdonar, y el Ángel del Perdón nos ofrece la gracia de encontrar ternura en nuestros corazones, y el valor de pedir ayuda cuando el perdón se nos antoja una tarea demasiado intimidante.

El perdón nos ayuda a ser receptivos a la curación y el amor. Cuando perdonamos estamos aumentando nuestros niveles de autoestima, pues, de hecho, el punto de poder real sólo se halla dentro de nosotros. Estamos, en efecto, diciendo que ya no deseamos ser víctimas del abuso, la traición, o cualquier otra forma de negatividad que obstaculice nuestra felicidad. El perdón, como el reconocimiento, es lo que nos ayuda a crecer como gente feliz y saludable.

Podemos pedir al Ángel del Perdón que nos muestre el sendero para deshacemos de la acusación y la injuria. Es realmente sólo nuestra disposición a liberamos del fardo de la negatividad lo que iniciará el proceso de curación. Esta liberación nos da la oportunidad de despejar otros aspectos de nuestra vida en los que pudieran haber sentimientos y penas ocultos que bloquean nuestro gozo. Pidiendo al Ángel del Perdón que nos ayude a soltar nuestra negatividad, estamos capacitando al proceso de curación para que se inicie.

" Reza, espera y no te preocupes.

La preocupación es inútil. Dios es misericordioso y escuchará tu oración... La oración es la mejor arma que tenemos; es la llave al corazón de Dios. Debes hablarle a Jesús, no solo con tus labios sino con tu corazón. En realidad, en algunas ocasiones debes hablarle solo con el corazón...” Padre Pio

Consejo de los ángeles:

“Para manifestar las cosas positivas en nuestra vida, necesitamos acumular energía de alto voltaje”

La médica intuitiva Caroline Miss nos enseña que cuando tenemos miedo a nos sentimos manipulados o culpables de algo, nos ponemos en una situación de “carencia energética”, que puede minar nuestra salud. Para crearnos una “reserva de gracia divina” nos aconseja rezar con frecuencia, mantenernos íntegros y ser agradecidos. Tener una reserva de gracia divina nos permite alimentar nuestro espíritu siempre que lo necesitemos para enfrentarnos a un problema, sea de salud, de trabajo o de relación con los demás. Todos los días tomaremos alguna decisión que nos cargue de energía espiritual y nos permita crecer en fuerza y en convicción. La oración sirve para hacer frente al miedo y la culpa y la manipulación pueden convertirse en un capital espiritual diciendo la verdad y dando gracias por la bendición de la vida. La tinta roja del déficit energético se transformará fácilmente en la tinta negra de nuestra cuenta corriente de gracia divina cuando volvamos la mirada hacia los ángeles para pedir su ayuda.

¿Cuántas “carencias de energías has acumulado por falta de valor o gratitud? Recuerda que es fácil cambiar las cosas y tener una reserva de gracia divina que hasta con una sencilla oración o una frase de agradecimiento. La próxima vez que sientas miedo, detente a rezar. No te importen las palabras, basta con que sea sincero. Los ángeles gestionarán los ahorros en gracia divina, aunque ellos son sólo la contraseña de tu cajero.

El trabajo espiritual es un retorno a lo que ya ERES.

Reiki no es de nadie y a la vez es de todos.

Reiki es un camino de amor, sabiduría y compromiso, para con uno mismo y los demás.
Reiki no nos convierte en "el mejor", pero si nos hace mejores.
Reiki no nos hace sobrehumanos pero si mas humanos.
Demos Reiki, enseñemos Reiki, compartamos Reiki, seamos Reiki.
Reiki es magia y es amor, es Dios manifestado...
Tomado de la web.

Hola amigos! agradecida a los nuevos seguidores de VOLVIENDO A CASA.Sientanse libres de expresar que les gusta de Volviendo a Casa y que otros temas les interesa.Siempre a su orden Marisol Rojas

La meditación ya es una necesidad...

¿Por qué es importante meditar?

¿Para que sirve meditar y qué es meditar?

Poco a poco y cada vez más nos hemos ido dando cuenta y enterando sobre lo que es la meditación, en los últimos años ha ganado gran popularidad, pero aun no se alcanza a comprender la importancia de esta.

Primero que nada veamos qué es meditar. Meditar es la forma de callar a nuestra mente o ego. Al inicio cuesta trabajo porque estamos acostumbrados a dejarnos llevar por la mente, aunque digamos que nosotros somos quienes dominamos nuestros pensamientos, la verdad es que no es así, la mente nos controla como si fuera una persona externa causando reacciones todo el tiempo en nosotros. Por ejemplo al despertarnos en una mañana fría, con un cielo nublado, a las 7:00 a.m. La mente nos dirá siempre, que nos quedemos más tiempo acostados, los típicos 5 minutos más, que en realidad se convierten en 15 o hasta 20 minutos más... Ahí no soy yo quien realmente esta decidiendo que hacer, sino mi mente me dice a mi lo que hago. También cuando voy por la calle y veo a un conocido que parece verme y no me saluda, lo que hago es reaccionar enojado, mi mente me arma toda una historia de porque no me saluda, cuando en realidad la persona va afligida por un problema personal y no me vio. Casi siempre creamos historias en nuestra vida, enjuiciando, sobre lo que están pensando de mí, o diciendo de mí, o haciendo en mi contra, sobre los supuestos enemigos que tengo o la gente que me envidia etc... Y eso, todo eso es la mente, el lorito mental como lo llamo yo que no para, que todo el día habla y dice cosas, y que no hay un solo segundo de paz real en donde esto se detenga, en donde pare de hablar y de pensar o crear cosas que me den paz verdadera... Y precisamente ese momento de quietud es lo que realmente necesitamos con urgencia aunque no nos hayamos dado cuenta; con solo unos minutos al día, de silencio interno, de aquietar la mente, lograríamos una respuesta en nuestro cuerpo físico, mental y emocional que daría por resultado convertirme en una persona mas sana, mas equilibrada, mas relajada, mas feliz, y menos reactiva entre muchas cosas que se ganan con meditar. Él adiestrar o educar a la mente es algo que pocas personas en comparación con la gran cantidad de gente que habita en el planeta, realiza, cuando realmente es algo básico, el control real de nosotros mismos, de nuestro ego y de nuestro juicio que critica sin parar a todos y por todo y no nos deja ser nosotros mismos, no nos da libertad y no nos da la paz tan necesaria que necesitamos y mas en estos días.

El meditar no tiene que ver con ninguna religión, ni creencia o dogma, el meditar es una practica que debería ser tan normal y diaria como lavarse los dientes o bañarse, y que se puede hacer en todas las creencias del mundo y en todas las culturas y edades, es un habito necesario en nuestra vida el darnos al menos 5 minutos de quietud mental, en donde podamos estar en un espacio interno solo con nosotros, y no con la gente, con el bullicio, con las normas, con el estrés, con el que dirán o con el juicio, sino solo en un silencio interno que me de paz y quietud... Estamos tan desacostumbrados a esto que el silencio incluso nos molesta y nos causa miedo, porque no estamos acostumbrados a escuchar a nuestro Ser interior, porque desde que crecemos nos hemos convertido en lo que los demás quieren y se nos ha olvidado quienes somos realmente.

Pero aun no llegamos a uno de los temas más importantes del por qué ya es necesario meditar hoy en día. Sucede que los 'gauss' que es la medida del campo electromagnético del planeta, y que entre muchas cosas ayuda a que todo aquí abajo tenga orden y equilibrio, entre ellos el vuelo de las aves, de los aviones, y el comportamiento cerebral y emocional de nosotros en gran medida. Ha ido bajando. Normalmente estaba en 18 y de un tiempo para acá sorpresiva y rápidamente a disminuido a 4. En mas de 2000 años no había variado, y de años para acá bajo en pico y dramáticamente. Algunos científicos han hecho experimentos para saber que pasaría con el hombre si de pronto bajara mas, y en los estudios realizados con astronautas rusos se vio que pierden la cordura, y se tornan violentos. Esto explica el por qué de que en el ultimo año el mundo parezca mas violento de lo normal, que haya secuestros, atentados terroristas, y cosas demasiado agresivas que parecen mostrar una locura o crisis colectiva.

En los experimentos se percibió que una de las pocas formas con las que el hombre se mantiene en buen estado, físico, mental, emocional y espiritual, era con la meditación que logra entre muchas cosas activar un campo propio que protege.

No cabe duda de que estamos cambiando, que la humanidad esta en una metamorfosis y que en esta transición es necesario hacer cambios, y aparte de estar en la búsqueda y aprender cosas en cursos de espiritualidad y mente, también es importante la practica de la meditación diaria, a cualquier edad.

La inversión del polo magnético es un proceso que ocurre cuando el Polo Norte y el Polo Sur invierten sus posiciones. Cuando sucede esto, en algún momento, el campo magnético de la Tierra alcanza cero Gauss, lo que significa simplemente que la Tierra tiene magnetismo cero en ese momento. Cuando esto coincide con un ciclo de once años de la revocación polar del Sol, surge un problema importante.

En la historia humana moderna, no se han registrado tales sucesos. Solamente los modelos informáticos pueden predecir el resultado. La Nasa ha traído recientemente el miedo público al decir que la inversión polar hará que se debilite y se haga errático el magnetismo de la Tierra pero sin llegar a cero.

Según el modelo informático de Hyderabad, la inversión polar de la Tierra y el Sol pueden causar los siguientes problemas serios aparte del mal funcionamiento electrónico, la pérdida del sentido de la dirección en la migración de los pájaros, etc.:

* Se puede debilitar substancialmente el sistema inmunitario de todos los animales, incluyendo el de los seres humanos.
* La corteza terrestre puede experimentar un aumento en la actividad de los volcanes, movimientos tectónicos, y por tanto puede haber terremotos y deslizamientos de tierra.
* Se debilitará la magnetósfera de la Tierra y aumentará muchas veces la radiación cósmica del Sol haciendo inevitables peligros de la radiación como el cáncer.
* El campo gravitatorio de la Tierra puede cambiar aunque se desconocen las repercusiones.

Si se agregan todos estos posibles panoramas nada alentadores, pueden ver fácilmente que en palabras simples, la superficie de la Tierra puede llegar a ser no adecuada para la civilización humana hacia el 2012 para los que vivan sobre la corteza terrestre, y más a la orilla del mar.

El uso y práctica de la meditación realmente es una necesidad, no un lujo ni un pasatiempo, ni una moda... Hagamos consciencia.

Es necesario el despertar de la consciencia de la Humanidad.

Estas durmiendo bien durante la noche?

Si la respuesta es NO te cuento que no estas solo. Cerca de dos tercios de los americanos se quejan del mismo padecimiento. Cerca del 40% de los encuestados refirieron episodios de sueno alternos con vigilia. El 25 % en cambio dijo que luego de que se despertaban muy temprano no podrían volver a conciliar el sueno y otro 25% dijo que les costaba mucho conciliar el sueno al principio.

Por si esto no fuera suficiente casi la mitad de los encuestados dijeron que el sueno no era reparador y sentían descanso. Mientras la mayoría refirió dificultad para mantener el estado alerta durante el día mientras realizaban sus labores rutinarias. Encima de todo se observo que además las personas encuestadas con problemas de sueno que estaban tratando de perder peso no lo lograban con la facilidad que lo hacían en otras épocas cuando dormían bien, pues el realizar ejercicios físicos al día siguiente era misión imposible.

Sea cual sea tu caso hay que tratar de remediarlo lo mas pronto posible, siempre y cuando el insomnio no sea de carácter patológico, caso en el cual la recomendación es ir directamente al medico para que descarte cualquier causa orgánica. Pero de lo contrario existen algunas terapias alternativas que pueden ayudarte a tener una noche plácida donde podrás dormir como un bebe y además recargar las baterías para poder funcionar al día siguiente.

Y por que es tan importante dormir bien?

* Para restaurar las funciones del cuerpo y la mente
* Para darle un estimulo positivo al sistema inmunológico
* Para poder estar alertas y lidiar con el stress diario
* Para poder contar con la energía física, mental y emocional que nos permitirá enfocarnos en cualquier actividad durante el día.
* El dormir bien es esencial para el bienestar y la salud.
* El metabolismo mantiene un ritmo adecuado que facilita la perdida de peso.
* El cuerpo puede ejercitarse y quemar calorías más efectivamente.
* Las glándulas suprarrenales, el páncreas, la tiroides que son las protagonistas del balance y equilibrio del cuerpo y el metabolismo estarán funcionando correctamente sin esfuerzos, produciendo las hormonas de manera fluida y efectiva.

Como ayudarnos:

* Trata de evitar comidas copiosas de digestión difícil en la hora de la cena.
* Limita la ingesta de agua después de cierta hora en la noche para evitar que te tenga que despertar para ir al baño.
* Trata de hacer ejercicio al menos 4 horas o más antes de ir a la cama.
* Mantén a la mano tés de diferentes sabores, de hierbas, tranquilizantes y sin cafeína y prueba tomarte uno después de la cena.
* Ponte ropas cómodas para dormir.
* Asegúrate de que la temperatura e iluminación de la habitación estén cómodas y agradables.
* Tomar una ducha de agua tibia antes de ir a la cama.
* Evitar bebidas con cafeína o energizantes e la hora de la noche.
* Una vez los ojos están cerrados trata de visualizarte en un sitio o ambiente de tu absoluto agrado e imagínate que estas ahí para relajarte y descansar...

Por ultimo no me queda más que desearte un plácido descanso y felices sueños....

La medicina alternativa crece en pacientes con dolor crónico

¿Qué panorama nos ofrece el mundo de la medicina en el día de hoy? Es sabido que la medicina alternativa en todas sus variantes viene creciendo a un ritmo acelerado, y que la misma es cada vez más popular entre los pacientes de todo el mundo. Sin embargo ¿cuán precisa es esta afirmación?

Un reciente estudio ha realizado un relevamiento bastante completo de las prácticas medicinales de pacientes de todo el mundo, llegando a la conclusión de que uno de cada tres pacientes con dolores crónicos recurre a la medicina alternativa.

La investigación se concentró en hacer un seguimiento de 5.750 adultos durante un período de seis años, descubriendo que un 35% de pacientes recurrieron al menos a un tipo de terapia alternativa para reducir su dolor crónico.

Las terapias más comunes a las que acudían estos pacientes eran:

* Acupuntura
* Bioretroalimentación
* Meditación
* Yoga
* Visualización

Estas terapias se utilizan muchas veces como complemento a la medicina convencional, y los doctores aconsejan que si este es el caso se informe al médico para que ambos tratamientos no resulten contraproducentes.

Qué cosas has agradecido en el día de hoy?

Haz una cuenta mental de todas las veces que dijiste gracias o sentiste agradecimiento hacia lo que viste, escuchaste, viviste o imaginaste HOY. Si recuerdas varios ejemplos, continúa haciéndolo a diario y si no lo has hecho, pues ésta es una gran oportunidad para comenzar. Si crees que el estrés y la rutina te agobian a tal punto que no percibes las pequeñas y maravillosas cosas que suceden diariamente, pues te recomendamos que ejercites el poner tu atención en agradecer. Empieza por las cosas más pequeñas como agradecer la taza de café en el desayuno, el sol que te entibia mientras caminas, el sonido de los pájaros o la variedad de colores de los jardines por donde pasas cada mañana. Luego sigue agradeciendo cuando llegas a tu trabajo, al ver a tu jefe, al recibir a un cliente.En pocas palabras vive en agradecimiento total y veras que bien te va....

Alimentarse bien - hoy - lentejas

Ricas, sanas y económicas

Las lentejas son muy ricas en proteínas vegetales. Es cierto que son de peor calidad que las animales al faltarle un aminoácido esencial (metionina), pero esto puede compensarse si se combinan con cereales como el arroz, que sí contienen este aminoácido. También guardan altas dosis de hidratos de carbono, sobre todo, almidón. De las primeras y de los segundos encierran 11,5 g y 20 g por cada 100 gramos de producto, respectivamente. Las proteínas resultan fundamentales para el desarrollo de los tejidos del organismo y los hidratos de carbono actúan como una excelente fuente de energía. Además, estos hidratos son muy saludables al ser de absorción lenta, que se metabolizan más despacio y mejor que los azúcares simples.

Sin excusas para no comerlas

Las lentejas también contienen vitaminas del grupo B (B1, B3 y B6), cantidades apreciables de ácido fólico y buenas dosis de zinc y de potasio. Sus concentraciones en hierro, muy destacadas y que rondan los 8 mg por 100 gramos de producto, tienen el problema de que no son bien absorbidas por el organismo, sobre todo, en comparación con el mismo mineral cuando es aportado por productos animales.

Otras dos ventajas de esta legumbre radican en su fibra y escasez de grasa, que no llega a 0,3 g por cada 100 g de alimento. Estos dos rasgos las convierten en aliadas de dietas para controlar el peso, así como, en excelentes armas preventivas frente al estreñimiento, los trastornos de colon y también las enfermedades cardiovasculares, ya que la fibra consigue mantener equilibrados los niveles de colesterol en sangre.

A pesar de que las lentejas constituyen el ingrediente estrella de muchas recetas invernales, se puede disfrutar sin problemas cuando el sol aprieta. En primer lugar, existen innumerables variedades para elegir, aunque las más habituales en el mercado son las lentejas rubias, las pardinas y las verdes. También podemos encontrar lentejas rojas de sabor leve e ideales para preparar cremas y purés.

Hoy el Sol está en ti

Hoy el Sol está en ti.
Bienaventurados los que creen en la Luz de Dios,
tu has elegido este día para creer que Dios está en Ti,
porque así es.
Un Nuevo Sol en ti comienza,
una Nueva Esperanza de Amor empieza.
Tu, hombre humano, debes manifestar el Dios que tienes dentro
y al hacerlo entenderás al Sol,
entenderás que la Luz está en ti,
este puede ser un Nuevo Comienzo para ti,
lleno de Esperanza, Luz y Amor.
Piensa lo cotidiano como lo sublime,
siente que la vida es Tu regalo, el que tu has elegido
y si lo quieres cambiar... solo pídelo y se te dará,
un Nuevo Comienzo de Luz y Amor puedes crear,
entonces, por qué entristecerte?,
por qué no ver que el camino que puedes elegir hoy es Hermoso?,
elige, siente, y maravíllate con el Todo,
porque está en ti.
Tu eres el horizonte,
tu eres el despertar
siempre que así lo quieras,
por ello el mundo puede cambiar,
tu mundo puede cambiar
y para ello
debes llenarte de Esperanza, de Amor y de Dios
y te verás renacer entre todo y con el mundo entero,
porque Cocrearás con Dios,
con el Dios que tienes dentro de ti;
solo piensa que
los comienzos de Luz están cerca,
tan cerca como tu lo quieras.
Hoy estás en una de esas coordenadas,
entonces elige
lo que quieres para ti,
elige vivir en un mundo lleno de Esperanza
y así será.
Comienza hoy,
comienza a hacer brillar el Sol que tienes en ti.

Cortesía de la web

EL REGRESO A CASA‏

Has escuchado el sonido de tu Corazón? Seguramente que si, pero nos hemos acostumbrado tanto a él que hemos olvidado su verdadero significado. Es el sonido de la vida misma, es el sonido del Universo, es el sonido del Creador Universal, de aquel por quien vivimos, es el sonido de tu Corazón.


Hubo un tiempo en que el hombre era consciente del Latir de su Corazón, podía escuchar el palpitar del Sol, el palpitar de aquel que sostiene la Vida, del Dios del junto y el cerca, podía escuchar la voz del Padre. Y podía también escuchar el palpitar de la Madre Tierra, de aquella quien gesta la Vida dentro de su vientre con Amor y Paciencia, con Dulzura, Felicidad y Entrega desmedidas como solo una Madre lo puede hacer, es la voz de la Madre Tierra de aquella de donde provenimos y a donde habremos de regresar algún día y ese día ha llegado.
Con el paso del tiempo y como parte de su evolución el hombre dejo de escuchar el latido del Universo, el Latido del Sol, el Latido de la Tierra y el latido de su propio Corazón y lo sustituyo por un latido mecánico, estéril, monótono y frío. Y sucedió entonces que el hombre tomo la herencia que el Padre le había dado y se alejo del hogar. Y se olvidó del Sol, del padre que le dio la vida, y se olvido de la Tierra, de la Madre que lo gesto y lo vio nacer, y se olvidó de todos sus hermanos, de la flora, de la fauna, de los ríos, de los océanos, de las hermosas praderas e imponentes montañas, de las flores y el sonido de las aves y del viento limpio y transparente que soplando sobre su rostro le indicaba siempre el camino a seguir, y se olvido de sus hermanos de las Estrellas.
Fue así que el hombre acabo con toda la herencia que el Padre le había dado y trabajó en aquello que no le gustaba para poder sobrevivir, y experimento el sometimiento a la tiranía del más poderoso, experimento el hambre y la sed, las humillaciones, las enfermedades, la guerra y la separación de sus seres queridos para comprender y sentir el Gran Amor de aquellos que le habían dado la vida y entonces y solo entonces emprender el camino de regreso al Hogar, el camino de regreso al Corazón donde se encuentra el Padre/Madre quienes todo el tiempo lo esperaron con los brazos abiertos para vestirlo y calzarlo de acuerdo con su linaje de Rey, y alimentarlo y agasajarlo por su regreso como cuando era un niño, sin juicios ni reprimendas, sin preguntas ni cuentas que entregar sobre la herencia despilfarrada.
Tal era el camino que el hijo debería recorrer para llevar consigo, dentro de su corazón y a las próximas generaciones, la experiencia y las vivencias de un mundo sin sentido, de un mundo sin Amor, de un mundo oscuro y frío habitado por seres insensibles al dolor ajeno, por seres inconscientes de su linaje, muertos en vida y a quienes el mismo tendría que regresar a resucitar a la vida desde su propia Consciencia que había nacido de su Corazón Abierto.
¡Hoy es el momento!, El Hijo Prodigo ha Regresado a Casa.
Cortesía de la web

Cuidemos nuestros comentarios...

"Muchas personas, cuando se encuentran, no tienen nada que
decirse. Pero basta con que pronuncien el nombre de tal o cual
persona para que inmediatamente encuentren ahí un tema inagotable
de comentarios, y estos comentarios raramente están inspirados
por la indulgencia o la comprensión. Después se separan, pero es
para volver a empezar más lejos. «¿Sabéis lo que ha hecho
fulanito?» Y entonces, cuentan la misma historia con algunos
detalles suplementarios, porque los humanos tienen la tendencia
natural a la amplificación.
El mundo entero está así lleno de amplificadores, sobre todo
cuando se trata de divulgar historias escabrosas. Estas
historias, las preparan añadiéndoles un poco de una salsa muy
especial que hace que el plato cada vez sea más indigesto. Pero
cuánto más indigesto es este plato, hay más aficionados
dispuestos a saborearlo. Es así cómo los humanos envenenan su
atmósfera. Y lo más extraordinario, es que a menudo a esto le
llaman «informaciones»."

Omraam Mikhaël Aïvanhov

EL TRABAJO ESPIRITUAL ES UN RETORNO A LO QUE YA ERES.....

Confía....

Confía en Dios. Él hace Su Labor mucho mejor de lo que tú podrías
sugerirle.

Confía en Ti. El creador te puso a cargo de tu vida; seguro puedes
elegir bien qué hacer con ella.

Confía en el Amor. Porque eres Amor. El miedo es sólo un amor al
que golpearon. Sánate.

Confía en que estás en el lugar perfecto, en el momento preciso.
Vive este presente así como es. Dios lo creó para ti y es perfecto:
sumérgete en él, pon atención a cada detalle y siente con plenitud
este presente, no la ilusión del presente en el que crees que
deberías estar para ser espiritual. Si vives este presente a plenitud
podrás pasar libremente al siguiente, sin lamentos ni indecisiones.
Si vives atento, te darás cuenta de que se encuentra en tu corazón
lo que buscabas en tus pensamientos. Te darás cuenta de que los
tesoros del Espíritu se encuentran en las profundidades del presente
y no en los regalos que el futuro traerá.

Confía en que estás sintiendo exactamente lo que deberías sentir.
Porque todo lo que sientes está bien, aunque sea dolor. Porque cuando
le pones atención a la herida la energía misma te indica lo que hace
falta para sanarla: ya sea atención, amor, perdón…o dejar de
hurgar en ella y olvidarla. Dale tiempo, pero préstale atención. Lo
único que necesita una herida para infectarse es que la niegues y te
resistas a observarla. Que te duela es un acto de amor: te recuerda
una parte de ti que necesita que le permitas ser inundada de Amor, y
perdonada por existir. Con atención todo se sana. Con descuido, todo
se lía.

Confía en que Dios está unido a ti, y en que Te está hablando.
¿Cómo si no a través del dolor te indicaría lo que es necesario
cambiar? Tú sabes que ignoras todas las demás señales. Y de hecho,
está bien que sea así. Confía en tu corazón: si produce
sufrimiento no es bueno para ti; aunque sepa a caramelo.

Confía en que tu cuerpo es Sagrado. Redímelo. Está bien que sienta
lo que siente. Vive con él y hónralo. Confía en que es Vida, y en
que la vida es sabia. No te dañes y no dañes a otros. Tu cuerpo es
más sagrado que tu mente, porque el cuerpo “es así” como la vida
y como el Espíritu. La mente puede negar lo que ve, creer en
mentiras, y lamentablemente, albergar muchas tonterías. Atrévete a
ver, en lugar de creer. Y cuando veas, cambia lo que te haga sufrir.

Toca en lugar de creer, y elige lo que perfuma de gozo al corazón.

Olvida las mentiras, pero también la necedad que te ata los placeres
que te dejan sediento.

Confía en que está bien llorar y reír si así lo quieres. Hay
muchas formas de sanar tu energía y de depurarte; y todas ellas
están bien, y son sagradas. Eres humano: perdónate por serlo. En
este viaje de la vida sentirás muchas cosas que tal vez quisieras no
sentir. Pero negarlas no cambiará el hecho de que las sientes. Entra
en paz con tu humanidad. Llora si lo necesitas. Acepta lo que sientes.
Elige bien lo que quieres. La elección está por encima de todo.

Confía en la sabiduría de tu corazón. Si sueltas el dolor podrás
abrazar el gozo. Puedes sentir que el dolor te lo ocasionan otros y
que tienes que defenderte de ellos. Puedes creer que hay cosas que
deben cambiar para que tú seas feliz. Yo no sé, tal vez sí. Pero
suelta el dolor, aunque duela y sientas que te puede desgarrar el
corazón… suéltalo. No te asustes, lo que en ti se haya firmemente
adherido, poco a poco se adhirió. Poco a poco puede ser abandonado
también; y el momento desgarrador que esperabas tal vez nunca llegue,
si eliges con sensibilidad tu siguiente paso.

Confía en que estás rodeado de las personas y las circunstancias
necesarias para tu crecimiento. Todo pasa. Así que no creas que nadie
ni nada durarán para siempre. Pero por ahora son ellos los enviados
de Dios para amarte, y tú el enviado para amarlos a ellos. No
engañes, no mientas, no dañes. Ofrece tus regalos de Amor; no
esperes a que tu mente decida el momento en que el Corazón puede dar
su Amor. Acepta el Amor que llega a ti; no esperes a que tu miedo
decida que es momento de permitir la entrada del Amor al corazón.

Pero protégete del daño, y no tengas mala voluntad hacia nadie.
Todo estará bien. Todo está bien ahora.

Que el fuego del Amor nos purifique sin lastimarnos.

Y recibe un abrazo fraternal.

Que tu amor y tu sabiduría nos bendigan a todos.

Envió de tuluzinterior.

Los criterios de la Dra. Marianela Castes

Marianela Castés nos señala que las emociones desbocadas y el estrés debilitan las defensas. El sistema defensivo se beneficia si el individuos viven sanamente sus emiciones y mantiene a raya el estrés. Por ejemplo, la fiebre es signo de que el cuerpo está respondiendo, porque a los 38 grado de temperatura los linfocitos pueden hacer mejor su tarea de defensa. La fiebre es mejor bajarla con métodos naturales, sólo si llega a 39 o más es necesario controlarla con medicamentos.

Ahora bien,cómo opera el sistema inmune. Esta doctora nos dice lo siguiente:

El cuerpo tiene la capacidad de reconocer entre 10 a 100 millones de agentes patógenos causantes de enfermedades. Ante cualquier enfermedad el cuerpo lo primero que hace es mandar a unos defensores simples a dar la primera pelea, o sea envía a los llamados NEUTROFILOS y también activa a los LINFOCITOS que son los que averiguan cómo matar a los invasores. En el proceso de defensa se liberan sustancias tóxicas y por eso es importante que los LINFOCITOS averiguen con percisión cuál es el elemento patógeno.

Si con los NEUTROFILOS el cuerpo no puede superar el primer ataque de la enfermedad, entonces los LINFOCITOS mandan a pelear a los MACROFAGOS que son mucho más potentes. Pero puede haber un siguiente nivel de peligrosidad bastante agresivo de una enfermedad y es cuando entran en acción los llamados NK ó Natural Killers que viene a ser como los "terminator" pues ellos son capaces de matar células tumorales con el apoyo de los Linfocitos.

Si una persona hace un esfuerzo imaginativo para concentrarse en curar su propia enfermedad, según el órgano afectado, es posible que esto sea efectivo para disminuir el estrés.

Si le pedimos a Dios que nos de la felicidad. De seguro Dios dirá "No".
Ya que él nos da Bendiciones todos los días.
La Felicidad depende de nuestra actitud ante la vida..
Tengamos pensamientos de tranquilidad, paz y mucho amor, porque nuestras vidas son la obra de nuestros pensamientos.
ASÍ DE SIMPLE***

La vida espiritual

"La vida espiritual es una disciplina que exige mucho tiempo y esfuerzos. Así pues, si alguien comienza asegurándoos que a su lado obtendréis fácil y rápidamente clarividencia, poderes psíquicos, etc., ¡desconfiad! Y desconfiad tanto más si, para obtener estos resultados tan rápidos, os pide ¡dinero! Porque la verdad es que el dinero no tiene ninguna utilidad para progresar en la vida espiritual. Aprender cada día a dominarse, a pensar en los demás, a unirse al Señor con la meditación y la oración, esto no cuesta nada, es gratuito. Sólo que se tarda mucho, y como los humanos son perezosos y tienen prisa en conseguir éxitos, se sienten inmediatamente atraídos por aquél que les promete maravillas, incluso aunque esto cueste muy caro. Pero entonces, ¡qué no se quejen después de haber sido estafados! Cuando se busca un Maestro espiritual, es necesario saber lo que se espera de él: quimeras o la verdad."

Omraam Mikhaël Aïvanhov

"Quitarse corazas es muy bello"

Entrevista a Teresa Puyol:
Teresa Puyol es experta en gestión positiva de stress emocional. En su trabajo de consultora ha sido pionera en la incorporación de técnicas y recursos nuevos, tanto en el ámbito físico, como en el mental y emocional, pero sobre todo es portadora de una gran pasión por ayudar. Su trabajo consiste en “facilitar que otras personas re-descubran su propio camino hacia el amor”.

La conocí en un congreso de educación, “Niños del Tercer Milenio”, recientemente celebrado en Barcelona. Allí hizo alarde de verbo entusiasmado, pero sobre todo de dominio de técnicas de movimiento y expresión grupal. No puso a todos en pie y en pocos minutos creó un bello ambiente de confraternización entre las cientos de personas que abarrotaban la sala. Finalizada la sesión, perseguí a esa pedagoga de permanente sonrisa, con casi dos décadas de trabajo en las empresas a sus espaldas. Al rato ya estábamos en el jardín grabadora en mano.
Teresa es fundadora de “Desenvolupament Humà”, una empresa dedicada desde hace diez años a la formación en el ámbito humano con el objetivo de desarrollar la excelencia personal de profesionales y líderes.

¿Qué es lo que Teresa ha venido a aportar al mundo?
Nací dos veces. Mi madre dice que nací un mes antes, porque ya tenía muchas ganas de hacer cosas en este mundo. Pero después he vuelto a nacer con mi hija Sara, que ha sido mi gran maestra en la vida. Por problemas médicos que surgieron, estuve a punto de morirme en el parto. Descubrí, a partir de entonces, que la vida estaba para algo más que vegetar y ese fue mi segundo nacimiento, el nacimiento a una conciencia, a una pasión por la vida.

Aquello me permitió encontrar mi propósito de vida. Creo que tenemos otras vidas, pero ello no ha de mermar la pasión que hemos de invertir en ésta. Ayudar a los demás a poder encontrar su propio camino interior es el mejor regalo. Eso es lo que hago. Lo importante es despertar desde la conciencia de la responsabilidad personal, desde el querernos a nosotros para poder servir a los demás.

¿En qué consiste más concretamente ese trabajo?
Fundamentalmente en invitar a dejar atrás nuestras falsas identidades para conectar un poco más con nuestra esencia, con nuestra autenticidad y poder enfocar la vida y nuestras relaciones de forma diferentes.

¿Cuál es tu experiencia en el ámbito de la empresa?
Estamos trabajando con muchas empresas. Una y otra vez nos vuelven a llamar. Nos dicen “Queremos más…” Hace unos años eran impensables los cursos de gestión emocional del stress.

Trabajamos con directivos y mandos intermedios y sabemos de las dificultades que afrontan al intentar incentivar y cohesionar a sus equipos. Les han puesto un cartel que dice “Ahora tú eres jefe de…”, pero no les han proporcionado ninguna herramienta a nivel humano para gestionar a las personas. Esta es nuestra contribución, un pequeño cambio de visión en el sentido de que todos nos enriquecemos y todos nos necesitamos.

¿Cómo sueña Teresa la empresa?
Ése es un sueño más utópico. A menudo encontramos en las empresas auténticos “reinos de taifas” en los que cada departamento tiene su propia microgestión, sin coordinación ni comunicación con otros departamentos y sus personas. No hay visión global del sentido de la empresa, no sólo en cuanto a resultados y beneficios, sino tampoco en cuanto a grupo humano. Es preciso alcanzar la visión de que todos son necesarios, desde el portero hasta el director general. Todos forman una misma organización. Es preciso por supuesto abundar en la necesidad de un trato humano de sumo respeto.

La empresa es algo más que beneficios…
Así es. Impacta mucho un directivo que no tiene habilidades comunicativas y sociales, que sólo piensa en clave de beneficios. Provoca un stress particular. Las empresas están excesivamente enfocadas hacia los resultados y se fomenta poco el que las personas expresen sus talentos. Cada quien pone su parte. A menudo hay una presión psicológica desbordada que impacta en el cuerpo físico de los trabajadores. El e-mail y el móvil pueden esclavizarnos aún más.

Son cada vez más necesarios, en las empresas espacios para meditar, para centrarnos, para relajarnos y para gestionar las emociones. Un departamento puede tener una carga de trabajo grande, pero si hay un buen ambiente, aquello sale adelante. Por lo tanto es preciso comunicarse más y comprender que todos somos uno, también en la empresa. Hemos de empezar ya a pensar en ganar menos dinero, en aras de ganar más calidad en el trabajo.

¿En el desarrollo de ese trabajo, cuál es tu aportación como coach o entrenadora?
Amor. Ponemos un espejo para que cada quien observe el tesoro que lleva dentro, lo bello de sí mismo, pero también lo que es susceptible de ser mejorado. Somos acompañantes de procesos de cambio. Trabajamos desde la humildad de saber que nadie es enteramente perfecto, ni enteramente divino. Hacemos un recorrido entre todos para intentar mejorar en nuestras relaciones como compañeros, líderes, maestros, padres… o simplemente como personas.

¿Qué resultados estás viendo?
Para muchos es un antes y un después. Hemos encontrado entornos en los que las personas no se podían ni ver y después del trabajo realizado con ellos, acabar casi como amigos. “Nunca hubiera pensado que el otro fuera así”, era uno de los comentarios tras esas sesiones. Quitarse corazas es muy bello.

Algo está, por lo tanto, cambiando…
La empresa ha de ver y sentir de otra manera y eso cada vez lo interioriza más gente. Evolucionamos por conciencia y por dolor. La crisis nos está ayudando.

Si las circunstancias externas no las podemos cambiar, por lo menos podemos cambiar nosotros. El entorno no nos debe engullir. Podemos vivir en estas circunstancias difíciles.

¿De qué forma te sientes compensada por tu trabajo?
El mayor regalo es sentir el despertar de las personas. Muchas dan ese paso. También las hay que están resistentes, apegadas a sus miedos y no incorporan conciencia en sus acciones, y relaciones. Cada uno tiene sus ritmos.

Se te ve feliz… ¿Dónde abreva todo ese gozo?
En el corazón. Conste, que también tengo momentos muy bonitos de tristeza. La tristeza es lo que nos recoge. Felicidad y tristeza van unidas de la mano.

¿Cómo empezó todo esto?
Siempre he estado buscando nuevos caminos. Siempre he tenido interés de contribuir al mundo. No me he ido al África, pero desde aquí procuro ayudar a los demás a descubrir su potencial. Todo lo que nos ocurre es para aprender.

También desarrollas un trabajo con los padres…
En efecto, algunos padres están un poco perdidos. Hay sentimientos de culpabilidad por no poder atender plenamente a los hijos. Muchos se preguntan cómo enfocar la educación en medio de todo un bombardeo de consumismo, falto de valores éticos… Con la adolescencia a menudo los problemas se agravan. “¿Cómo lo hacemos, cómo lo afrontamos…?”,“Tengo un adolescente en casa y es como un demonio… ¿Qué hago yo…?”

Para ser padre o madre es preciso prepararse…
Es el oficio más hermoso, pero también el más complejo. Los niños no vienen con manual de instrucciones. Además cada uno es diferente. ¿Cómo les acompañamos en su crecimiento para que en verdad sean personas autónomas y responsables? Primero, los padres hemos de crecer en responsabilidad hacia nosotros mismos y hacia nuestras emociones para poder ser un referente para nuestros hijos. No hay duda de que el futuro son nuestros hijos.

¿Qué es eso de la felicidad?
Encontrarse a sí mismo. Lo externo no nos la proporciona. Cada quien ha de encontrar su sentido de vida esté donde esté. La crisis la hemos generado por inconsciencia de muchos años.

¿Un nuevo mundo está llegando?
A veces basta enfocar las cuestiones desde otro punto de vista. Nos damos cuenta de con qué poco podemos conseguir tanto. Cuanto más despertamos, cuanto más conciencia alcanzamos, más responsabilidad adquirimos.

Percibimos en Barcelona una gran eclosión de iniciativas y actividades públicas de orden espiritual…
Hay mucha gente que está trabajando, pero aún hay mucho ego entre los “medio despiertos”. Tenemos un ego un poco grande. Trabajar para servir, no para figurar, he ahí la cuestión. Hay demasiado comerciante de espiritualidad. Está bien tener referentes, pero al fin y al cabo lo fundamental es conectar con nuestra esencia, con nuestra alma. Está bien el acompañamiento inicial, pero después cada quien ha de realizar su propio camino.

La sintergética se cruzó en un momento en tu trayectoria vital, ¿no es así?
Mi camino es descubrir. Hay un paradigma de la sanación que es la sintergética, que es sanación desde el alma, pero encuentro también grandes aportaciones en el budismo y en el cristianismo. En realidad muchas personas que nos encontramos en nuestras vidas diarias pueden ser nuestros maestros.

¿Y lo de gestionar positivamente las emociones…?
La rabia, por ejemplo, nos impregna de energía y de fuerza, es una emoción que nos hace sentirnos implicados, apasionados, que nos hace defendernos, pero ¿cómo podemos acompañar a nuestros hijos para que gestionen en un sentido positivo la rabia desde el respeto, la confianza y la asertividad y no desde la agresividad y el odio? ¿Cómo aprender a ser asertivos?

¿Nos permitimos tristeza?, ¿pero esta energía emocional, que nos hace conectar con nosotros mismos, nos lleva de camino hasta nuestra propia alma?

A la búsqueda del espacio perdido para expresar las emociones…
Cada una de estas emociones nos aporta una vibración diferente. Hemos de encontrar espacios para gestionar positivamente estas emociones y llegar al ser.

¿Qué espacios tenemos para expresar la alegría? ¿Cuándo la damos a conocer?¿Cuándo expresamos las alegrías, cuándo las compartimos? ¿En casa que siempre estamos tan atareados, en la escuela que hemos de mantenernos serios, en la empresa que no toca…? No, en la empresa no toca la segregación de endorfinas de la alegría... (tono de ironía) El reto más grande que tenemos los adultos es conectar con nuestro niño interior, es conectar con esa parte emocional. Para acompañar en la alegría a nuestros jóvenes, hemos de empezar a sonreír nosotros mismos.

¿Objetivo, el despertar emocional?
El despertar emocional es fundamental para conseguir un estado de bienestar holístico, es decir, desde el ámbito mental, emocional y físico. Es fundamental para conseguir paz interior. Por ello se hace tan necesario identificar nuestras emociones, aceptarlas y aprender a gestionarlas positiva y ecológicamente. El despertar nos posibilita relacionarnos y comunicarnos con los demás, con amor, desde la coherencia y honestidad personal.

Koldo Aldai

Reflexión "el cuerpo grita... Lo que la boca calla"

"La enfermedad es un conflicto entre la personalidad y el alma".
Bach.
Muchas veces...
El resfrío "chorrea" cuando el cuerpo no llora.
El dolor de garganta "tapona" cuando no es posible comunicar las aflicciones.
El estómago arde cuando las rabias no consiguen salir.
La diabetes invade cuando la soledad duele.
El cuerpo engorda cuando la insatisfacción aprieta.
El dolor de cabeza deprime cuando las dudas aumentan.
El corazón afloja cuando el sentido de la vida parece terminar.
La alergia aparece cuando el perfeccionismo está intolerable.
Las uñas se quiebran cuando las defensas están amenazadas.
El pecho aprieta cuando el orgullo esclaviza.
La presión sube cuando el miedo aprisiona.
Las neurosis paralizan cuando el niño interior tiraniza.
La fiebre calienta cuando las defensas explotan las fronteras de la inmunidad.
Las rodillas duelen cuando tu orgullo no se doblega.
El cáncer mata cuando te cansas de "vivir".
Y tus dolores callados? Cómo hablan en tu cuerpo?
>
La Enfermedad no es mala, te avisa que te estas equivocando de
camino. Me parece bonito compartir este mensaje:
El camino a la felicidad no es recto. Existen curvas llamadas
EQUIVOCACIONES, existen semáforos llamados AMIGOS, luces de precaución
llamadas FAMILIA, y todo se logra si tienes: Una llanta de repuesto
llamada DECISION, un potente motor llamado AMOR, un buen seguro
llamado FE, abundante combustible llamado PACIENCIA, pero sobre todo un
experto conductor llamado DIOS
Reflexión de Nelson Torres, Doctor en Psiquiatría (UCV) y experto en
Psico-neuro-inmunolinguistica PNIL en Venezuela:

Los multiples usos del "Clavo de Olor"

Usos tradicionales del clavo en Oriente
El clavo ha tenido y sigue teniendo una importancia capital como remedio natural en la medicina oriental. Desde tiempos inmemoriales se ha utilizado en el sudeste asiático como un remedio natural para combatir muchas enfermedades y como anestésico para quitar el dolor.

Es originario de las islas Banda, ubicadas en el corazón de las islas Célebes y es considerado una panacea en las tradiciones herbarias orientales. Los hindúes lo prefieren para trastornos digestivos y respiratorios y los chinos lo emplean para casi todo: desde el pie de atleta hasta la indigestión.
El aceite de clavo es un magnífico remedio natural contra el dolor de muelas e, igualmente, para aliviar la inflamación del oído, llagas, úlceras dérmicas y para limpiar las heridas y favorecer su cicatrización.

Sus propiedades antisépticas lo han convertido en uno de los principales antisépticos y se sigue utilizando ampliamente en esa zona en la actualidad como una de los principales recursos naturales para combatir enfermedades infecciosas como la malaria, la tuberculosis o el cólera. Igualmente se utiliza para erradicar muchos parásitos internos o externos como los gusanos intestinales o la sarna. Otras enfermedades de la piel producidas por hongos o por heridas son tratadas con esta especia.

No menos importante resulta para estos pueblos el uso del clavo en el tratamiento de problemas intestinales como los vómitos, los mareos, las diarreas o las hinchazones abdominales y otros problemas intestinales muy comunes en estas regiones.

Otras veces se les ha concedido grandes propiedades afrodisíacas o se les ha utilizado para favorecer el parto.
Usos medicinales más importantes en la actualidad

Virtudes Medicinales: es una especia aromática que forma parte de la composición de muchos compuestos que actúan sobre el aparato digestivo, ejerce un discreto efecto antivomitivo.

Vía externa es un antiséptico y desinfectante con un discreto poder analgésico. esta es una de las razones porque el clavo de olor es tan utilizada por los dentistas en el tratamiento de las caries dentarias, pulpitis o dolores de dientes, en forma de enjuagues bucales.

Preparaciones: Infusión de clavo- se ponen en infusión 15g de clavo machacado en litro de agua hirviendo. Se filtra y se añaden 120 g de miel. Se toma a razón de varios vasos al día, antes de las comidas.


En la actualidad, se ha comprobado que las propiedades medicinales del clavo provienen de su aceite esencial. El aceite esencial procede de la destilación de los botones florales en agua. Con ello se obtiene este aceite esencial, rico principalmente en eugenol, un derivado fenólico con fórmula C10H12O2 que aparece en los clavos en una proporción del 60 al 90 %.

El aceite esencial de clavo es un líquido de color amarillo y un olor intenso, especiado, conocido vulgarmente como " olor a clavo" . Se dice que su sabor es caliente, intenso, fresco, con cierto regusto a pimienta y con un toque de fragancia oriental. No es soluble en agua aunque si que se puede disolver en alcohol.

El eugenol no es exclusivo de esta planta , aunque si que es la que tiene una concentración mayor.

Otras plantas muy ricas en este componente son por orden de importancia:

pimienta de Jamaica ( Pimienta dioica), la pimienta india o nuez de betel
(Piper betel), la albahaca ( Ocimum basilicum) , las semillas de zanahoria
( Daucus carota) , la canela ( Cinnamomum verum), el laurel ( Laurus nobilis), la mejorana ( Origanum majorana) , el hisopo (Hyssopus officinalis), el poleo ( Mentha pulegium), la nuez moscada (Myristica fragans) o la alhucema (lavandula latifolia)

Entre las muchas propiedades de este componente destacan fundamentalmente sus propiedades antiagregantes, antiedémicas, antivomitivas, carminativas, antiácidas, antioxidantes, gastroprotectoras, gastrorregenerativas, bactericidas, antifúngicas, antisépticas, antivirales, herbicidas, pesticidas, insecticidas, insectifugas, vermífugas, anestésicas, sedativas, fragantes y aromatizantes.


En medicina natural han sido utilizadas muchas de estas propiedades para remediar muchas enfermedades. Entre las principales virtudes se encuentra su capacidad para eliminar el dolor y la inflamación , lo cual se produce porque este componente inhibe la transmisiones nerviosas entre las células y la síntesis de las prostaglandinas. Entre todas podemos mencionar las siguientes:

Uso Interno
Aparato digestivo: Las propiedades digestivas de esta especia se utilizan para el tratamiento de las siguientes enfermedades del aparato digestivo:

- Aerofagia : El aceite de clavo se utiliza para aliviar los problemas de gases o las flatulencias acumuladas en el aparato digestivo. ( Infusión de una a tres gotas de esencia de clavo - de venta en farmacias o herboristerías - por vaso de agua caliente. Beber tres vasos al día) ( Infusión durante 15 minutos de una cucharada de clavos por litro de agua. Tomar tres vasos al día después de las comidas principales)

- Digestiones difíciles : Sus componentes le permiten estimular los ácidos gástricos y favorecer la disgregación de los alimentos lo cual facilita la digestión. ( Realizar una infusión de la planta, de venta en farmacias o herboristerías, en un litro de agua - 15g /l . Beber un vaso después de las comidas principales)

- Falta de apetito: El clavo, al igual que la canela, por su aroma tan especial estimula la digestión consiguiendo abrir el apetito siendo adecuado en casos de inapetencia o anorexia. ( Un par de gotas de esencia de clavo disueltas en un vasito de agua, endulzado con miel media hora antes de comer)

- Vómitos y mareos : El clavo ha sido una de las especies más utilizadas en la medicina tradicional de la India para tratar los vómitos y los mareos, incluidos los mareos en los viajes. ( Un par de gotas de esencia de clavo disueltas en un vasito de agua, endulzado con miel media hora antes de comer o antes de emprender un viaje)

- Diarrea en los viajes: El clavo es rico que le otorgan propiedades astringentes. Tradicionalmente se ha utilizado para detener la diarrea, especialmente aquella que se produce en los viajes ( Tomar el tratamiento anterior)

- Gusanos intestinales: El clavo se ha utilizado abundantemente como vermífugo para expulsar los gusanos intestinales. ( Infusión durante 15 minutos de una cucharada de clavos por litro de agua. Tomar tres vasos al día entre comidas)
.

- Enfermedades respiratorias : El clavo posee propiedades expectorantes, antibacterianas y antiinflamatorias, por lo que constituye un buen remedio en el tratamiento de las anomalías respiratorias más comunes. Entre todos ellos podemos mencionar:

- Bronquitis: El clavo constituye un buen expectorante y antiinflamatorio, que puede ser utilizado para desinflamar los bronquios y expulsar las mucosidades. ( Infusión durante 15 minutos de una cucharada de clavos por litro de agua. ( Beber tres vasos al día)

- Resfriados: Esta especia puede ayudar a mejorar los síntomas del resfriado ( Un par de gotas de esencia de clavo disueltas en un vasito de agua bien caliente , endulzado con miel. Beber dos o tres vasos al día)

- Tos: Por sus propiedades antitusivas el preparado anterior con esencia de clavo ayuda a disminuir los ataques de tos.

- "Mal de altura" : Igualmente importante parece su contribución a eliminar el mal de alturas, que son las sensaciones desagradables que se producen cuando ascendemos muchos metros sobre el nivel del mar. La infusión de clavos es uno de los mejores remedios para el mal de montaña o altura ya que puede ayudar a los escaladores, esquiadores deportistas o turistas a respirar mejor cuando escalan montañas o simplemente cuando la gente sale de excursión a la alta montaña. ( Infusión durante 15 minutos de una cucharada de clavos por litro de agua. ( Beber tres vasos al día)

- ¿ Tabaquismo ? : El clavo se utiliza para confeccionar cigarrillos para ayudar a abandonar el hábito de fumar. En Indonesia, el mayor productor mundial de esta especia, el clavo no se utiliza prácticamente en la cocina sino como hierba para aromatizar el tabaco, al cual le da un aroma muy particular. La mayoría de los locales públicos de este país presentan este aroma a clavo constantemente.

Sin embargo, tal como advierte la American Lung Association, fumar cigarrillos confeccionados con esta planta resulta aún más nocivo que fumar tabaco, dado que el humo procedente del clavo de olor resulta más cancerígeno. Además el humo de esta especia produce más sequedad en la garganta de los fumadores, lo que les obliga a inhalar con más fuerza.

Otros usos medicinales:

Se ha comprobado que esta planta resulta adecuada para el tratamiento de otros anomalías:
- Afrodisíaco : El clavo es un remedio muy utilizado especialmente en países orientales para estimular la libido, especialmente en las mujeres que han perdido el deseo sexual debido a motivos nerviosos o a trastornos alimentarios. Igualmente se considera conveniente utilizarlo en los hombres cuando existen problemas de erección o eyaculación precoz.

El clavo se utiliza en combinación con otras plantas afrodisíacas como el jengibre y la canela. Entre las muchas preparaciones mixtas realizadas con esta planta podemos mencionar las la siguiente maceración mixta de canela y jengibre y clavo:

Realizar una maceración en un litro de Jerez de un par de cucharadas de jengibre fresco con dos cucharadas de clavo y una cucharada de canela en rama durante 15 días. Una vez realizado, colar e introducir en una botella. Beber un vaso pequeño cada día en ayunas durante 60 sesiones , descansando 30 días a mitad del tratamiento.

- Modificador del sabor: El aceite esencial de clavo se utiliza en combinación con otras preparados medicinales para modificar su sabor y olor.

- Caries: El aceite de clavo, combinado con óxido de zinc, forma un compuesto llamado eugenolato de zinc, una especie de pasta que se utilizan los dentistas para rellenar los huecos dentales producidos por las caries y en numerosos usos estomatológicos, como calmante del dolor, anestésico, desinfectante bucal.
Uso Externo
Utilizado externamente, la riqueza en eugenol de su aceite esencial resulta muy importante como bactericida, antifúngico y antiséptico, hasta el punto que se ha visto en estudios realizados in vitro que su poder desinfectante es tres veces superior al fenol. Se ha comprobado también su gran poder para eliminar hongos y bacterias capaces de producir infecciones en la piel. Entre las principales aplicaciones encontramos las siguientes:

- Infecciones vaginales: Es capaz de eliminar las infecciones de la vagina, especialmente aquellas ocasionadas por Candida albicans. ( Realizar un lavado vaginal con el líquido resultante de añadir unas gotas de aceite esencial en un litro de agua)

- Anginas: En caso de dolor de garganta, con pus e inflamación, es recomendable realizar gargarismos con el líquido anterior.

- Hongos en los pies y en las uñas : Estas mismas propiedades resultan útiles en el tratamiento de los hongos de los pies, sobre todo en el llamado pie de atleta y los hongos de las uñas. ( Lavar la zona afectada con una gasa impregnada con el líquido resultante de la infusión al 2 % de clavos en un litro de agua)

- Heridas: Las propiedades antisépticas del eugenol junto con su riqueza en taninos, que cumplen una función cicatrizante al acelerar la curación de las heridas o hemostática, al detener el sangrado, resultan adecuadas para el tratamiento de las heridas. ( Lavar la herida con una gasa impregnada con el líquido resultante de la infusión al 2 % de clavos en un litro de agua)

- Úlceras de boca: En caso de úlceras de la boca se pueden realizar enjuagues bucales con el preparado anterior.

- Dolor de muelas: La capacidad anestesiante del eugenol se utiliza para adormecer el dolor de muelas. ( Aplicar una gota de aceite esencial disueltas en un trocito de tela o gasa sobre el diente o muela causante del dolor. Procurar que el líquido no toque la encía u otra parte de la boca para no quemarla.)
Otros usos no medicinales:

Además de sus usos medicinales, hemos de destacar otros usos muy importantes:

- El clavo como especia:

Como especia se utiliza abundantemente en la cocina para la preparación de pasteles, galletas, salsas, purés de legumbres, carnes (Ver más información sobre " El clavo como especia" en el listado superior. )

- El aceite de clavo en la industria :

Industrialmente se utiliza principalmente el aceite esencial de hoja, que contiene entre un 82 y un 88 % de eugenol. Este se obtiene al destilar las hojas con agua. Tiene un color marrón oscuro y huele a madera quemada.
la industria alimentaria lo utiliza para dar aroma a comidas preparadas, bebidas con alcohol y otros refrescos.

Se utiliza también para la producción de barnices, tintas, pegamentos, etc,
Su riqueza en fragancias la hace muy adecuada en la industria de la perfumería, siendo utilizada en la elaboración de perfumes, jabones, champús, etc. Es un aceite de combina perfectamente con otros aceites de plantas, como el de salvia, pimienta de Jamaica, espliego, lavanda, bergamota, rosa, ylang-ylang y vainilla.

El eugenol del clavo se utiliza en algunos lugares del mundo como anestesiante para cazar peces.


Precauciones y toxicidad

Utilizado en la proporción adecuada, el eugenol es un componente muy útil. Cuando se utiliza en cantidades superiores a las permitidas se convierte en un potente veneno. Por eso el aceite esencial de las plantas que contienen este principio en aromaterapia deben utilizarse siempre diluidas y en una proporción menor del 1 %.

El aceite esencial que contiene eugenol, si se aplica sobre la piel durante demasiado tiempo puede producir quemaduras, dermatitis o llagas.

Un uso interno inadecuado de este aceite puede producir graves daños a los órganos corporales e incluso la muerte. En dosis elevadas afecta al sistema nervioso, resultando neurotóxico. Una dosis interna demasiado elevada de preparados de clavo puede originar graves dolores de estómago.

Algunas personas presentan reacciones alérgicas al eugenol por lo que, de no haber utilizado el clavo anteriormente, conviene empezar con dosis muy bajas,

Resulta totalmente contraindicado para los menores de los 6 años, y para las mujeres embarazas o lactantes y para cualquier enfermo de gastritis , úlcera gastroduodenal, enfermedad de Crohn, síndrome del intestino irritable, colitis ulcerosa, enfermedades del hígado, alergia respiratoria , Parkinson, epilepsia u otras enfermedades neurológicas.

Fumar cigarrillos de clavo para ayudar a abandonar el hábito de fumar resulta aún más nocivo que fumar el propio tabaco. Muchos fumadores de clavo muestran problemas pulmonares graves y sufren de esputos sanguinolentos.

Nuestros días.....

Pueden empezar en armonía con nosotros mismos y con el mundo, o en desarmonía.

El comienzo es importante: podemos recordar quiénes somos, y también decirnos: “que hoy contribuya mi parte desde la calma y el equilibrio”.

Un pequeño ritual ayuda a traer consciencia desde el primer momento. Dar gracias, por ejemplo, es una gran medicina.

Muchas tradiciones recomiendan una lectura espiritual con el primer café del día; marcará la pauta de la jornada.

El silencio de la mañana es propicio para recordar lo sagrado, lo divino, lo importante.

Empezar el día con esta consciencia es un gran regalo, al alcance de todos.

Pero es un regalo que pocos humanos abren, pues entramos en el día con ruido, con tensión.

Al levantarnos podemos dar gracias, ponernos al servicio de fuerzas superiores, con la mayor humildad pero también con el mayor convencimiento.

El principio es muy importante y depende de nosotros.

Poned atención en la manera en que empezáis vuestra jornada. ¡Cuánta gente se levanta gruñendo o quejándose! No deben pues sorprenderse si todo el día continúa desarrollándose con la misma tónica. Y por la noche, cuando se acuestan, no pueden dormirse: dan vueltas y más vueltas en la cama, encienden y apagan la luz y terminan ingiriendo calmantes. ¿Por qué, antes de ponerse en la cama, tampoco se preparan para el sueño? El final, así como el comienzo del día es un momento sagrado, porque es el principio de otra actividad: el sueño.

El discípulo sabe cómo debe comenzar el día si quiere que sea fructífero, lleno de la gracia de Dios, y si quiere poder repartir esta gracia entre las criaturas a su alrededor. E igualmente sabe acostarse, pidiendo ir a aprender y trabajar para los demás en el mundo invisible. En cualquier acción, en cualquier empresa, el principio es el momento más importante.

Omraam Mikhaël Aïvanhov (1900-86). Pensamientos cotidianos.

Usos de Reiki de manera localizada. Sana enfermedades con autosanación Reiki

En Reiki decimos siempre, pruébalo!, la energía actúa de manera inteligente haciendo lo necesario para la persona de manera muy particular y único. Por eso damos estas recomendaciones para tratar procesos focalizados, siempre en integración con el tratamiento medico convencional; la base primal de Reiki es el amor y es con amor que haremos Reiki a quienes así lo pidan, para su mas alto bienestar, cualquiera que este sea. Prueba y disfruta los beneficios de una sesión Reiki, siempre desde el amor para ti…
CANCER.
Para cáncer avanzado: el enfermo debe estar en una posición sentado, relajado, una persona debe poner su mano derecha arriba de su cabeza y su otra palma en su frente, otra persona debe poner su palma izquierda sobre la mano derecha de la primera persona y su mano derecha sobre los riñones, los riñones están separados por la espina dorsal a la altura del ombligo, esta terapia se debe aplicar tres veces al ida en la mañana después del desayuno y en la noche antes de acostarse. Veinte minutos en cada ocasión.

TERAPIA PARA MUJERES PROPENSAS A CANCER DE SENOS, OVARIOS Y MATRIZ.
TODAS las mujeres se deben de hacer éste examen: Pon la mano derecha arriba de tu cabeza, y con tu otra palma hacer éste examen: toma tu seno derecho y después tu seno izquierdo por 5 segundos, después la misma mano cubriendo tu ovario izquierdo, derecho y después tu matriz (siempre con tu mano derecha arriba de tu cabeza), si tu sientes calor u hormigueo en cualquiera de éstos órganos la causa es que tienes células llamadas radicales libres que producen el cáncer, éste problema se puede solucionar de la manera siguiente: pon tu mano derecha arriba de tu cabeza y la otra en tu frente por un lapso de 5 minutos, de ésta manera puedes examinarte y asimismo descubrir que tu te haz curado.

La razón científica del porqué éstas terapias son tan efectivas es que cuándo pones tu mano derecha arriba de tu cabeza y tu otra palma en tu frente estas metiendo energía a tus glándulas PINEAL y PITUITARIA; asimismo a tu glándula TIMO que activa a las células “T” que son las responsables de producir los glóbulos blancos. Después de los 40 años la glándula PINEAL empieza a calcificarse, cuándo se llega a una edad más avanzada tu PINEAL no tiene el mismo poder sobre tus otras glándulas, y ésta razón es porqué se produce el cáncer. Mujeres que han sido operadas de sus senos ovarios o matriz deben hacer ésta misma terapia, ¿Porqué hay niños que tienen cáncer? porque sus glándulas no funcionan correctamente.

PARA PROPENSOS A LA DIABETES, HIPOGLUSEMICOS (TAMBIEN SE LLAMA DIABETICODOS O INFANTIL)
Pon tu mano derecha arriba de tu cabeza con los dedos apuntando a tu oído izquierdo y tu palma izquierda cubriendo tu frente , 5 minutos hasta encontrar que te haz curado. Si después de esto sientes frío pídele a otra persona que ponga su mano izquierda arriba de tu mano derecha y su palma izquierda cubriendo tus riñones, hacerlo por 5 minutos. Muchos diabéticos se han curado, niños y niñas han nacido con este problema.

DIABETICOS, Y HIPOGLUSEMICOS.
Para diabéticos e hipoglusémicos: Pon tu mano derecha arriba de tu cabeza y la otra palma cubriendo tu frente, otra persona debe poner su palma izquierda arriba de tu cabeza y su otra mano cubriendo tus riñones. Esta terapia se debe hacer durante veinte minutos dos veces al ida.

ARTRITIS (OSEO Y MUSCULAR)
La misma terapia de Diabetes, y no si no te la puedes aplicar tu solo, que otra persona te ayude.

VENAS VARICOSAS
Poner la mano derecha arriba de tu cabeza y tu otra palma cubriendo tu frente, otra persona debe poner su palma izquierda sobre tu mano derecha y su palma derecha cubriendo tus riñones 2 veces al día por espacio de 5 minutos.

PSICOTERAPIA CON LA MENTE Y EL ALMA
Si estás solo y no encuentras a alguien que te ayude piensa en una persona fuerte que tenga buena salud y pídele a ésta persona que te mande su energía para que te ayude con el malestar que tienes, puedes hacerlo las veces que lo necesites. También puedes invocar el alma de una persona que te ame, por ejemplo Mamá ven hacia mi y ayúdame con tu energía con el amor que sientes por mi. Te voy a preguntar algunas cosas, si apruebas mis preguntas mándame tu energía a mi cabeza, si no apruebas mis preguntas mándame tu energía a mis piernas y así platicare contigo.

HEMORROIDES
Para algunas personas ésta terapia es efectiva : Pon tu mano derecha arriba de tu cabeza y la otra palma en el ano por espacio de 10 minutos 2 veces al día, esta terapia es más efectiva si otra persona te ayuda, poniendo sus manos sobre las tuyas.

DERMATITIS
Pon tu mano derecha en tu cabeza y tu otra mano, en la parte afectada de tu cara 2 veces al día 10 minutos

TERAPIA PARA EL CRECIMIENTO
En una posición parada necesitas una persona que sea más alta que tú y ponga su mano derecha en la parte trasera de tu cabeza y su otra palma en tu quijada ejerciendo fuerza hacia arriba por 15 veces consecutivos; crecerás de 1 a 3 cm. como mínimo. Esta terapia es excelente para gente joven y la puedes repetir varias veces.

DEPRESION
Pon tu la mano derecha arriba de la cabeza y la otra palma en tu frente.
Otra terapia, pon tu mano derecha arriba de tu cabeza, junta tus rodillas y tobillos y pon tu mano izquierda cubriendo las dos rodillas por 10 minutos

TERAPIA PARA NIÑOS
Esta terapia más que nada es efectiva cuando la criatura padece de fiebre o dolor de alguna índole: la madre debe colocar la palma de su mano izquierda arriba de la cabeza y su mano derecha arriba de la cabeza del niño cuándo éste durmiendo, Esta terapia se debe aplicar todas las noches por 20 minutos.

GASTRITIS Y ULCERAS
Pon tu mano derecha sobre tu cabeza y la otra palma sobre tu pecho y otra persona debe poner sus palmas sobre las tuyas, hasta que se pase el dolor. Otra terapia pon tu mano derecha arriba de tu cabeza y tu otra palma en tu frente 10 minutos 2 ó 3 veces al día.

PSORIASIS
Pon tu la mano derecha arriba de tu cabeza y la otra palma en tu frente, otra persona debe poner su mano izquierda arriba de tu cabeza y su otra palma cubriendo tus riñones 20 minutos dos veces al día. Es una enfermedad de la piel no contagiosa caracterizada con mucha comezón e inflamación en diversas partes del cuerpo con descarapelación.

MAREOS
Tomar la muñeca derecha con la mano izquierda hasta que ceda el mareo.

NYSTGNUS, RETINA Y MIOPIA
Pon la mano derecha arriba de tu cabeza y la otra mano en tu frente por 10 minutos 2 veces al día, ésta terapia es un verdadero alivio para NYSTGNUS (ojos que se mueven de un lado a otro) y para prevenir presión intraocular al igual que problemas graves de miopía, otra persona debe ayudarte poniendo sus manos sobre las tuyas.

PROSTATA
El mal de la próstata es una enfermedad que padece la mitad de los hombres después de los cincuenta años. De los hombres que se encuentran afectados, el 10 % van a necesitar intervención quirúrgica y el 11% de todos los hombres afectados con esta enfermedad, van a tener cáncer en la próstata.
Pon tu mano derecha en tu cabeza y tu otra palma cubriendo tu ano, por 5 minutos 2 veces al día. Esta terapia quita el dolor y con el tiempo vas a hacer por un minuto en la noche, en poco tiempo vas a orinar menos en la noche.

PRESION ARTERIAL ALTA O BAJA
Pon tus manos cubriendo tus riñones 10 minutos 2 veces al día.
La hipertensión es una de las más insidiosas de las enfermedades. Porque no produce dolor, es uno de los principales factores que causan infartos, embolias, la pérdida de la vista y las enfermedades renales, ya que encima de los riñones, las glándulas suprarrenales comienzan a liberar adrenalina o noradrenalina. Esta terapia alivia a personas que tienen el problema de no poder orinar.

STRESS
El humano siempre ha vivido una vida llena de stress. Nuestros antepasados buscando alimentos, con el miedo de que iban a ser atacados por otros seres iguales o fieras, o con el miedo de que podían ser víctimas del clima, vivían estresados. Nosotros vivimos siempre estresados por el trabajo que hacemos, o por no encontrar trabajo, que baja el valor de nuestro dinero, pero siempre con angustias. La terapia es igual a la de presión.

TERAPIA PARA CONTROLAR Y SANAR TODO TIPO DE DOLORES
Se pone la mano derecha arriba de tu cabeza y la otra mano cubriendo los riñones. Para dolores agudos y crónicos musculares ésta terapia se debe hacer de la siguiente manera : Pon tu mano derecha arriba de tu cabeza y la palma izquierda en tu frente y otra persona debe poner sus manos cubriendo tus riñones por el tiempo necesario para que se te quite el dolor.
Esta terapia le da energía al sistema inmunitario contra los efectos malignos del cuerpo, que producen dolores. Los riñones producen las hormonas que se llaman endorfinas que son analgésicos naturales producidos por las células del cerebro y el sistema inmunitario. Las Endorfinas no solamente alivian el dolor, sino también reducen la ansiedad y favorecen la sensación de euforia.
En el caso de que exista fractura, la persona deberá poner su mano donde termina el yeso y la otra palma de la mano arriba de tu cabeza, pidiéndole a otra persona, coloque su mano derecha en la terminación del yeso, donde existe la fractura o luxación.

DOLORES DE OIDOS
Se pone la mano derecha arriba de la cabeza y tu otra palma arriba del oído afectado, y si son dos iodos cambia la mano al otro iodo hasta que desaparezcan los dolores.

PARA PROBLEMAS PREOPERATORIOS Y POSTOPERATORIOS
Se pone la mano derecha arriba de la cabeza y la otra palma en tu frente y otra persona pone sus manos cubriendo tus riñones por espacio de 20 minutos durante dos veces al da.

PROBLEMAS DE PARALISIS FACIAL
Este problema se muestra con un tic en el ojo, se siente dormida la mitad de la cara, se debe poner la palma derecha y tu otra mano en la parte afectada, y pedirle a otra persona que ponga sus manos arriba de las tuyas por el tiempo y las veces necesarias hasta que desaparezca el problema.

SIDA
Se quita el dolor poniendo tu mano derecha en tu cabeza y tu otra palma cubriendo tu frente otra persona debe ayudarte poniendo su mano derecha cubriendo tus riñones y su mano izquierda arriba de tu cabeza 20 minutos 2 veces al día, al quitarse el dolor tu puedes hacerlo solo poniendo tu mano derecha en tu cabeza y tu otra palma cubriendo tus riñones, ésta se debe hacer por espacio de 20 minutos 2 ó 3 veces al día.

ASMA
Pon tu mano derecha arriba de tu cabeza y tu otra palma cubriendo tu frente las veces necesarias para ayudarte, puedes poner unas gotas de aceite de alcanfor en tus palmas e inhala dicha sustancia las veces necesarias.

LO IMPORTANTE
Como decía el Dr. Usui, “No dejes para mañana lo que puedes hacer hoy”. Practica tu autotratamiento de Reiki cada día. Si tienes poco tiempo, recuerda lo que decía la Sra. Takata, “Un poco de Reiki siempre es mejor que nada de Reiki”. Practica al menos un autotratamiento de chakras cada día, y la gracia y la protección divinas siempre estarán contigo.